高中校長硬舉 585 磅 給學生震撼教育

Alexander Mercieca 校長在體育館裡硬舉 585 磅技驚全場

硬舉是健身房裡最有效的訓練之一。這是一項利用多個肌肉群的複合運動，有助於以功能性方式增加力量。

對於舉重選手來說，這是一項必不可少的運動，通常與卧推和深蹲一起使用來測試自己的實力，而對於大力士運動員來說，這也是一項基本訓練。

真材實料的硬舉網紅們

自社群媒體發達以來，每天都有新鮮事，許多人在網路上發佈令人驚嘆或印象深刻的硬舉影片，像是2022 年 7 月，一位名叫 Alice Elizabeth 的TikToker 女網紅完成六次264.5 磅（120 公斤）的巨大硬舉。

在今年初，饒舌歌手與健身網紅 Bradley Martyn 在一次合作當中，硬舉超過 300 磅。

同樣今年大約三月時，86 歲的舉重運動員 Brian Winslow ，打破了硬舉的國家記錄和世界紀錄 – 在 2023 年 British Drug-Free Powerlifting Championships（英國無藥物舉重錦標賽）上，在 85 至 89 歲年齡組的 132 磅級別，成功硬舉 171 磅，締造新的英國和世界紀錄。

還有 74 歲的 Rudy Kadlub 為了慶祝生日，在硬舉上創造了新的個人紀錄 – 用相撲姿勢，以無裝備完成了兩次的 524 磅（237 公斤）硬舉，所有這些都讓所有健身愛好者驚艷不已。.

校長大展身手贏得喝采

而就在幾天前，一位高中校長 Alexander Mercieca – 目前任職於阿拉巴馬州亨茨維爾格里索姆高中，就在體育館內眾學生的面前炫耀他的美技 – 硬舉 585 磅，贏得學生們的喝采。