平平一百多公斤，有做重訓和沒做重訓看起來就有根本上的差別。
這名稱為 Péter Oravecz 的先生是 IFBB Pro Kiss Jeno Mester 的學生，在經過教練的指導訓練後，成就斐然，即便體重依然在一百公斤，確有天壤之別。
Kiss 說：
「他今年53歲！僅用了10個月！！！
他從125公斤開始。目前體重是100公斤！全程自然方式達成！
儘管體重減輕了25公斤，但顯然他同時增加了更多的肌肉質量！非常值得稱讚！
他下定決心，做出了改變！
這個轉變首先在他的頭腦中發生，然後在身體上，藉此釋放出他內在的靈性。
祝賀你，Péter！
（這是他獨自的工作和成就）」
減重不要只是單純的少吃，搭配運動、重訓才能擁有更協調的體態。
