平平一百多公斤,有做重訓和沒做重訓看起來就有根本上的差別。
這名稱為 Péter Oravecz 的先生是 IFBB Pro Kiss Jeno Mester 的學生,在經過教練的指導訓練後,成就斐然,即便體重依然在一百公斤,確有天壤之別。
Kiss 說:
「他今年53歲!僅用了10個月!!!
他從125公斤開始。目前體重是100公斤!全程自然方式達成!
儘管體重減輕了25公斤,但顯然他同時增加了更多的肌肉質量!非常值得稱讚!
他下定決心,做出了改變!
這個轉變首先在他的頭腦中發生,然後在身體上,藉此釋放出他內在的靈性。
祝賀你,Péter!
(這是他獨自的工作和成就)」
減重不要只是單純的少吃,搭配運動、重訓才能擁有更協調的體態。